Besoin de perdre les kilos que vous avez acquis ces dernières années ? La vérité est que nous avons tous acquis des kilos en trop. Si vous avez besoin de les perdre, nous vous recommandons le succès ultime de régime hypocalorique.
Principe : Le régime hypocalorique repose sur la diminution des apports énergétiques afin de déstocker les graisses notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en préservant une variété d'aliments. En limitant leur apport cela oblige le corps à puiser dans ses réserves. Ce régime prescrit des règles simples tels que interdire le grignotage entre les repas, supprimer les boissons sucrées et alcoolisées fournisseuses de calories, faire attention aux assaisonnements... il comporte entre 1000 à 1600 calories pour les trois principaux repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner et le dîner.
Les aliments autorisés
Le régime hypocalorique donne la possibilité de consommer une variété d'aliments :
-légumes, viandes, poissons, œufs avec des modes de cuisson sans matières grasses.
- Des laitages à 0%, des fromages allégés.
- Des fruits.
- Pain et céréales en quantités modérée,
- 2 cuillères à soupe d'huile (olive/colza) quotidiennement.
-boire 1 à 2 litres de boisson par jour (eau, thé, café, tisanes) pour faciliter l'élimination et le drainage de l'organisme.
Pour bien choisir et définir son régime hypocalorique mieux consulter un diététicien, ce dernier pourra vous s'inscrire la durée et le nombre de calories indispensable par jours pour vous en prenant en compte votre poids, votre âge, votre activité physique... Il est également fortement préconisé d'accompagner le régime hypocalorique d'une activité physique se qui accélérera fortement la perte de poids.
Les avantages de régime hypocalorique
Ce régime permet de redécouvrir les aliments et leurs apports. Tout les aliments sont permis ce qui vous permet de rééduquer à une nutrition équilibré et plus saine tout en respectant une bonne hygiène alimentaire.
Les inconvénients du régime brûlent graisse
Le régime hypocalorique est très difficile à suivre. Il estime de peser chaque aliment qui compose vos repas en prenant en compte leurs classifications (lipides, glucides et protides).
Principe : Le régime hypocalorique repose sur la diminution des apports énergétiques afin de déstocker les graisses notamment les matières grasses et les sucres rapides, tout en préservant une variété d'aliments. En limitant leur apport cela oblige le corps à puiser dans ses réserves. Ce régime prescrit des règles simples tels que interdire le grignotage entre les repas, supprimer les boissons sucrées et alcoolisées fournisseuses de calories, faire attention aux assaisonnements... il comporte entre 1000 à 1600 calories pour les trois principaux repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner et le dîner.
Les aliments autorisés
Le régime hypocalorique donne la possibilité de consommer une variété d'aliments :
-légumes, viandes, poissons, œufs avec des modes de cuisson sans matières grasses.
- Des laitages à 0%, des fromages allégés.
- Des fruits.
- Pain et céréales en quantités modérée,
- 2 cuillères à soupe d'huile (olive/colza) quotidiennement.
-boire 1 à 2 litres de boisson par jour (eau, thé, café, tisanes) pour faciliter l'élimination et le drainage de l'organisme.
Pour bien choisir et définir son régime hypocalorique mieux consulter un diététicien, ce dernier pourra vous s'inscrire la durée et le nombre de calories indispensable par jours pour vous en prenant en compte votre poids, votre âge, votre activité physique... Il est également fortement préconisé d'accompagner le régime hypocalorique d'une activité physique se qui accélérera fortement la perte de poids.
Les avantages de régime hypocalorique
Ce régime permet de redécouvrir les aliments et leurs apports. Tout les aliments sont permis ce qui vous permet de rééduquer à une nutrition équilibré et plus saine tout en respectant une bonne hygiène alimentaire.
Les inconvénients du régime brûlent graisse
Le régime hypocalorique est très difficile à suivre. Il estime de peser chaque aliment qui compose vos repas en prenant en compte leurs classifications (lipides, glucides et protides).
